Palestrante: Tanya Meyer
Na sociedade atual, onde "tempo é dinheiro" e a produtividade é frequentemente valorizada acima do bem-estar, a saúde mental no ensino é frequentemente negligenciada. Tanya Meyer desafia essa perspectiva, convidando os educadores a repensar o que significa ser forte.
Ela destaca como a cultura de superação muitas vezes leva ao esgotamento, forçando os professores a lidarem com longas horas de trabalho e pouco descanso.
Tanya enfatiza que o descanso não é contraproducente, é essencial. Confiando em nossos corpos e priorizando momentos de tranquilidade, os professores podem redescobrir a clareza e o equilíbrio.
Por meio de seu webinar, Tanya compartilha como os professores podem superar a sensação de preocupação excessiva e resgatar as simples alegrias do ensino, cultivando a calma e o equilíbrio.
Com práticas simples, ela demonstra como o mindfulness na sala de aula pode transformar os ambientes de aprendizagem em espaços de calma, conexão e crescimento—tanto para professores quanto para alunos.
Tanya Meyer é uma professora inovadora de inglês como língua estrangeira, especializada em educação de adultos. Sua abordagem combina aprendizado eficaz de idiomas com práticas de mindfulness e bem-estar, ajudando os alunos a alcançar clareza, conexão e alegria em sua jornada de aprendizado.
Ferramentas e Recursos para Apoiar a Saúde Mental no Ensino
Esta sessão equipa os educadores com estratégias práticas para priorizar sua saúde mental e criar um ambiente de apoio e equilíbrio na sala de aula.
Através de técnicas de mindfulness, gerenciamento de estresse para professores e práticas de autocuidado acionáveis, os professores podem melhorar seu bem-estar enquanto fortalecem a resiliência para si mesmos e seus alunos.
Tanya Meyer enfatiza a importância do mindfulness para os professores como um pilar para gerenciar o estresse e promover o equilíbrio. Os educadores são apresentados a ferramentas como a meditação guiada de respiração, que ajuda a acalmar uma mente ocupada, e o reset do nervo vago, uma prática simples, porém eficaz, para relaxar o corpo e restaurar o equilíbrio emocional.
A sessão também destaca a importância de integrar o mindfulness na sala de aula nas rotinas diárias de ensino. Tanya compartilha métodos para criar um ambiente de sala de aula mais consciente, encorajando conversas abertas sobre estresse e bem-estar.
Ao aplicar essas estratégias, os professores podem alcançar um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal, melhorar sua própria saúde mental e capacitar seus alunos a prosperarem emocional e academicamente.
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