Panelista: Tanya Meyer
En la sociedad actual, donde se cree que “el tiempo es oro” y la productividad a menudo eclipsa el bienestar, la salud mental de los docentes suele ser ignorada. Tanya Meyer desafía esta perspectiva, invitando a los educadores a replantearse lo que significa ser buenos profesores.
Ella destaca cómo nuestra cultura perfeccionista conduce al agotamiento, obligando a los docentes a trabajar largas jornadas con poco descanso.
Tanya enfatiza en que descansar no es contraproducente: es esencial. Al confiar en nuestros cuerpos y priorizar momentos de tranquilidad, los docentes pueden redescubrir la claridad y el equilibrio.
A través de su webinar, Tanya comparte cómo los profesores pueden superar la sensación de estar preocupados y recuperar los pequeños placeres de la enseñanza al fomentar la calma y el equilibrio.
Mediante prácticas sencillas, Meyer demuestra cómo el mindfulness en el aula puede transformar los entornos de aprendizaje en espacios de calma, conexión y crecimiento, tanto para los docentes como para los estudiantes.
Tanya Meyer es una profesora de inglés como lengua extranjera, especializada en la educación para adultos. Su enfoque combina un aprendizaje de idiomas eficaz con prácticas de mindfulness y bienestar.
Herramientas y recursos para apoyar la salud mental de los docentes
Esta sesión ofrece a los educadores estrategias para priorizar su salud mental y crear un ambiente equilibrado y de apoyo en el aula.
A través de prácticas de mindfulness, estrategias eficaces para gestionar el estrés laboral docente y herramientas de autocuidado accionables, los docentes pueden fortalecer su resiliencia, mejorar su bienestar y construir un aula más equilibrada y consciente.
Tanya Meyer destaca la importancia del mindfulness para docentes como un pilar fundamental para gestionar el estrés y promover el equilibrio. A los educadores se les presentan herramientas como la respiración guiada, que ayuda a calmar una mente ocupada, y el reset del nervio vago, una práctica sencilla pero eficaz para relajar el cuerpo y restaurar el equilibrio emocional.
La sesión también subraya la importancia de integrar el mindfulness en el aula en las rutinas diarias. Por ello, Tanya comparte métodos para crear un entorno educativo más consciente.
Al aplicar estas estrategias, los docentes pueden alcanzar un mejor bienestar docente, incrementar su propia salud mental y empoderar a sus estudiantes para que prosperen emocional y académicamente.
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